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リンパマッサージは、むくみの原因となるリンパ液を流す、代謝を促進させるなどの効果が期待されているほか、セルライトの改善の効果も期待できます。

そのため、むくみ、ダイエットにお悩みの方におすすめしています。

ピラティスは、美脚作りに最適なエクササイズです。太ももやふくらはぎなど脚全体の筋肉をバランスよく鍛え、無駄な張りを取ってスラっとしたラインを作ります。特に内ももやお尻の筋肉を引き締める動きで、脚のむくみを改善し、血流を良くすることで引き締まった印象を与えます。筋力アップと柔軟性向上を同時に行うことで、引き締まりつつしなやかな美脚を目指せます。

岩盤と遠赤外線ドームのWで身体の芯から温めることで、体内のストレスホルモンであるコルチゾールの減少に役立ちストレスの軽減が期待できるほか、全身を均一に温めることで、手足などの末端部分まで温めることができます。

ピラティスは、ストレス解消や冷え性の改善にも効果的です。ゆったりとした呼吸法と連動した動きで自律神経を整え、リラックス効果を高めます。また、体幹を中心に全身を動かし、血行を促進することで体温が上がり、冷え性の改善に繋がります。特に股関節や肩甲骨周りをほぐすエクササイズが、全身の巡りを良くし、心身の緊張を和らげる助けになります。